13 mouvements pour stimuler le contrôle postural

...À la maison...dans le salon avec un peu d'imagination et pourquoi pas avec un ballon!

1. Le crabe 🦀

2. Le pont 🚗

3. Laisse passer les canards 🐥

4. Ne marche pas dans le caca! 💩

5. 1/2 Superman ☁️

6. Superman 👨

7. Le pélican qui attrape un poisson 🐠

8. La fusée en orbite 🚀

9. Superwoman 👩

10. Le chenille sur la roche 🐛

11. La nage 🏊‍♀️

12. Le dinosaure dans l'oeuf 🦖 / La météorite 🔭

13. Le kangourou qui "kicke" le ballon ⚽

Un aide-mémoire pour les mouvements sera envoyé à ma communauté dans l'infolettre du 18 mai 2021 😁.

Qu'est-ce que le contrôle postural?

Le contrôle postural est la capacité d'acquérir, de maintenir et de récupérer un état d'équilibre durant une posture,  un mouvement ou une activité (Nichols, 1996).

L’ajustement du tonus est un processus automatique.   C'est l’ajustement du tonus des muscles du tronc en fonction des exigences de la position en relation avec la gravité qui tire le corps vers le sol. Il dépend d’une part d’un bon traitement de l’information sensorielle provenant des muscles et des articulations (proprioception) et vestibulaire (perception de la gravité) et d’autre part de l’utilisation et du renforcement des muscles impliqués.

Pourquoi le contrôle postural est-il important?

Parce que sans stabilité au centre du corps, les mouvements des jambes et des bras n'ont pas d'appuie solide pour leur propre mouvement. Ainsi, en résultera des difficultés de motricité globale et fine (dont avec la prise du crayon).

Comment savoir si l'enfant n'a pas un bon contrôle postural?

Une évaluation professionnelle est idéale mais sinon, voici quelques indices :

En position debout 

❇️  Cyphose du haut du dos (arrondisssement)

❇️  Rétraction scapulaire (les omoplates se relèvent)

❇️  Les lordose (creux) dans le bas du dos 

❇️  Bascule du bassin vers l’avant 

❇️  La profusion abdominale (les abdos sont relâchés)

❇️ Difficile à rester en place sans bouger

En position assise

❇️ Affaissement sur la chaise

❇️ Se penche vers l'avant/ se couche sur la table

❇️ Tient sa tête avec sa main

❇️ Gigote sur sa chaise

❇️ Bassin bascule vers l'avant

❇️ Enroule ses pieds derrière les pattes de chaises

❇️ Tombe de sa chaise

Au sol

❇️ Replie ses jambe en ''W''

❇️ N'aime pas çetre sur le ventre (bébé) 

❇️ Dos creux si se déplace à 4 pattes

Fonctionnel

❇️ Difficulté et désintérêt pour les activités sportives/équipement de parc.

❇️ Se fatigue facilement

❇️ Faible attention

Quoi faire pour développer le contrôle postural?

Le type d’activités de contrôle postural qui sont dans cette vidéos sont un bon départ😀. 

A+

Josiane 💕⁣