13 mouvements pour stimuler le contrôle postural

 

...À la maison...dans le salon avec un peu d'imagination et pourquoi pas avec un ballon!

1. Le crabe 🦀

2. Le pont 🚗

3. Laisse passer les canards 🐥

4. Ne marche pas dans le caca! 💩

5. 1/2 Superman ☁️

6. Superman 👨

7. Le pélican qui attrape un poisson 🐠

8. La fusée en orbite 🚀

9. Superwoman 👩

10. Le chenille sur la roche 🐛

11. La nage 🏊‍♀️

12. Le dinosaure dans l'oeuf 🦖 / La météorite 🔭

13. Le kangourou qui "kicke" le ballon ⚽

  

Qu'est-ce que le contrôle postural?

Le contrôle postural est la capacité d'acquérir, de maintenir et de récupérer un état d'équilibre durant une posture, un mouvement ou une activité (Nichols, 1996).

L’ajustement du tonus est un processus automatique. C'est l’ajustement du tonus des muscles du tronc en fonction des exigences de la position en relation avec la gravité qui tire le corps vers le sol. Il dépend d’une part d’un bon traitement de l’information sensorielle provenant des muscles et des articulations (proprioception) et vestibulaire (perception de la gravité) et d’autre part de l’utilisation et du renforcement des muscles impliqués.

 

Pourquoi le contrôle postural est-il important?

Parce que sans stabilité au centre du corps, les mouvements des jambes et des bras n'ont pas d'appui solide pour leur propre mouvement. Ainsi, en résultera des difficultés de motricité globale et fine (dont avec la prise du crayon).

 

Comment savoir si l'enfant n'a pas un bon contrôle postural?

Une évaluation professionnelle est idéale mais sinon, voici quelques indices :

En position debout 

❇️  Cyphose du haut du dos (arrondisssement)

❇️  Rétraction scapulaire (les omoplates se relèvent)

❇️  Les lordose (creux) dans le bas du dos 

❇️  Bascule du bassin vers l’avant 

❇️  La profusion abdominale (les abdos sont relâchés)

❇️ Difficile à rester en place sans bouger

 

En position assise

❇️ Affaissement sur la chaise

❇️ Se penche vers l'avant/ se couche sur la table

❇️ Tient sa tête avec sa main

❇️ Gigote sur sa chaise

❇️ Bassin bascule vers l'avant

❇️ Enroule ses pieds derrière les pattes de chaise

❇️ Tombe de sa chaise

 

Au sol

❇️ Replie ses jambe en ''W''

❇️ N'aime pas être sur le ventre (bébé) 

❇️ Dos creux si se déplace à 4 pattes

 

Fonctionnel

❇️ Difficulté et désintérêt pour les activités sportives/équipement de parc.

❇️ Se fatigue facilement

❇️ Faible attention

 

Quoi faire pour développer le contrôle postural?

Le type d’activités de contrôle postural qui sont dans cette vidéo sont un bon départ😀. 

A+

Josiane 💕

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P.S. C'est la première fois que tu me lis ou m'entends? Je suis une ergothérapeute canadienne avec 20 + d'expérience en pédiatrie et en enseignement de la perspective et des stratégies de l'ergothérapie à l'échelle internationale.

Simplifier, vulgariser et partager c'est ce que je fais quotidiennement dans les médias sociaux, sur mon blogue et via mon infolettre pour accompagner les professionnels, les enseignants et les parents motivés à intervenir avec précision sur le développement et fonctionnement des enfants... de la perspective de l'ergothérapie.

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