13 mouvements pour stimuler le contrôle postural
...À la maison...dans le salon avec un peu d'imagination et pourquoi pas avec un ballon!
1. Le crabe 🦀
2. Le pont 🚗
3. Laisse passer les canards 🐥
4. Ne marche pas dans le caca! 💩
5. 1/2 Superman ☁️
6. Superman 👨
7. Le pélican qui attrape un poisson 🐠
8. La fusée en orbite 🚀
9. Superwoman 👩
10. Le chenille sur la roche 🐛
11. La nage 🏊♀️
12. Le dinosaure dans l'oeuf 🦖 / La météorite 🔭
13. Le kangourou qui "kicke" le ballon ⚽
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Qu'est-ce que le contrôle postural?
Le contrôle postural est la capacité d'acquérir, de maintenir et de récupérer un état d'équilibre durant une posture, un mouvement ou une activité (Nichols, 1996).
L’ajustement du tonus est un processus automatique. C'est l’ajustement du tonus des muscles du tronc en fonction des exigences de la position en relation avec la gravité qui tire le corps vers le sol. Il dépend d’une part d’un bon traitement de l’information sensorielle provenant des muscles et des articulations (proprioception) et vestibulaire (perception de la gravité) et d’autre part de l’utilisation et du renforcement des muscles impliqués. Pour obtenir des idées simples pour stimuler l'utilisation/le renforcement des muscles du tronc de 0 à 6 ans, lire aussi "comment stimuler la motricité de mon enfant".
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Pourquoi le contrôle postural est-il important?
Parce que sans stabilité au centre du corps, les mouvements des jambes et des bras n'ont pas d'appui solide pour leurs propres mouvements. Ainsi, peuvent s'en suivre des difficultés de motricité globale et fine.
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Comment savoir si l'enfant n'a pas un bon contrôle postural?
Une évaluation professionnelle est idéale mais sinon, voici quelques indices :
❇️ Difficile à rester debout en place sans bouger
❇️ Se fatigue facilement durant les activités physiques
❇️ Difficulté et désintérêt pour les activités sportives/équipement de parc.
❇️ Affaissement sur la chaise
❇️ Se penche vers l'avant/ se couche sur la table
❇️ Tient sa tête avec sa main
❇️ Gigote sur sa chaise
❇️ Enroule ses pieds derrière les pattes de chaise
❇️ Tombe de sa chaise
❇️ Au sol, replie ses jambe vers l'arrière en ''W''
Pour plus de détails à ce niveau, lire "pourquoi il a de la difficulté à rester assis" ?
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Quoi faire pour développer le contrôle postural?
Les activités de contrôle postural qui sont dans cette vidéo sont un bon départ.
A+
Josiane 💕
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P.S. C'est la première fois que tu me lis ou m'entends? D'abord, bienvenue !! Je suis enchantée de t'accueillir ici sur mon site. Je suis ergothérapeute canadienne (québécoise) avec 20 ans + d'expérience en pédiatrie et en enseignement de la perspective et des stratégies de l'ergothérapie à l'échelle internationale.
Simplifier, outiller et former celles (et ceux) qui interviennent sur le développement sensorimoteur des enfants c'est ce que je fais quotidiennement sur mes réseaux sociaux, mon podcast, ma chaine Youtube et dans mes livres (L'apprentissage du découpage chez l'enfant, Bouger pour Grandir (0-8 ans), 10 questions sur les hypersensibilités sensorielles, Être ado et autiste et Comment survivre aux devoirs).
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