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Posture assise en « W » 101

Qu'est-ce que c'est au juste la posture assise en « W » ?

 Le « W » c'est lorsque l'enfant s'assoit au sol et replie ses jambes derrière lui.

 
🐸 La position de la grenouille n’est pas le problème mails conséquence du problème…
🐸  La position assise avec les jambes repliées en « W » est une compensation.
🐸  Une compensation motrice est lorsqu’une personne prend une position ou effectue un mouvement alternatif à ce qui est attendu dans le développement typique.
🐸  La compensation survient parce que la personne n’a pas toutes les capacités pour réaliser l’action normalement.
🐸  Lorsqu’il s’agit du « w », la capacité manquante la plus fréquente est un manque de force/endurance dans les muscles du tronc qui résulte alors en instabilité.
Donc, pour sauver de l’énergie et gagner de la stabilité l’enfant compense avec une position moins musculairement exigeante et plus stable afin de gagner de la fonction.
🐸  La posture en « w » est plus stable mais un peu trop car elle limite le mouvement du tronc en rotation.
🐸  En plus, elle n’est pas fondamentalement confortable. AINSI, lorsqu’un enfant s’assoit en « W », il communique vraiment que c’est tout ce que son corps peut faire en ce moment. Ce n’est pas qu’une mauvaise habitude.
🐸  Lui rappeler/exiger de changer de position sans lui offrir du support pour consolider le développement de son contrôle postural n’est pas d’un grand bénéfice.
🐸  Ceci dit, ce n’est pas parce qu’on comprend pourquoi l’enfant s’assoit ainsi que c’est une position qui est soutenante pour son développement.
🐸 Au contraire, cette position, lorsque répétée souvent et au fil des mois, années est sujette à mener à des impacts no souhaitables pour le développement. Donc, cet enfant aura besoin qu’on l’accompagne.
 

Quels sont les impacts de la posture assise en « W » ?

Le « W » trop souvent, trop longtemps....il y a des impacts ?

Oui, des impacts possibles sur :

  1. 🐸 ATTENTION AUX ARTICULATIONS : Comme cette posture place beaucoup de tension au niveau des ligaments des genoux, elle st sujette a promouvoir de la douleur et de l’instabilité aux genoux et aux hanches dans le futur. 
  1. 🐸 ATTENTION À LA FAIBLESSE MUSCULAIRE : Adopter souvent cette posture plus stable qui exige moins d’ effort musculaire au niveau des épaules, du tronc et des hanches donne moins d’opportunité à cette musculature de se développer avec impacts sur la posture assise sur une chaise et en général. 
  1. 🐸 ATTENTION AUX RÉACTIONS D’ÉQUILIBRE : Aussi, plus la posture est stable, moins les ajustements posturaux sont nécessaires. À moyen terme, ces réactions, ainsi que les réactions plus matures d’équilibre, auront moins d’opportunités de se développer. 
  2. 🐸ATTENTION AUX RAIDEURS MUSCULAIRES : La musculature autour des hanches et des cuisses sera portée à compenser ce manque de stabilité en se contractant davantage de façon continue. Cela peut éventuellement mener à une perte d’amplitude des muscles (raccourcissement musculaire).
  3. 🐸ATTENTION AUX COMPENSATIONS : L’enfant sera porté à développer une variété de patrons de mouvements compensatoires dans d’autres situations motrices.
  4. 🐸 ATTENTION À LA MOTRICITÉ FINE : Cette posture est particulièrement restrictive sur le plan de la mobilité du tronc. Les mouvements de côté sont en quelque sorte bloqués, limitant la rotation du tronc et conséquemment les activités à une et deux mains nécessitant un croisement de la ligne médiane. En bout de ligne, cette diminution d’opportunités de croiser la ligne médiane pourra nuire au développement de la dominance manuelle. Pour ces raisons, on peut donc éventuellement s’attendre à des impacts fonctionnels en motricité globale et en motricité fine (on en reparle dans une vidéo demain).

Réf. Barbara Hyper, Physiothérapeute

Laquelle de ces deux fillettes a la plus grande liberté de mouvement?

Pourquoi?  Voyons voir les possibilités :

FILLETTE 1 : 

✅ Je peux pencher vers l’avant et vers l’arrière (flexion et extension)

✅ Je peux pencher vers la droite et vers la gauche (flexion latérale)

✅ Je peux tourner pour regarder derrière (rotation)

 

FILLETTE 2 :

✅ Je peux pencher vers l’avant et vers l’arrière 

☑️ Je peux pencher un peu vers la droite et vers la gauche mais en appliquant de la tension/stress sur les articulations de mes genoux

❌ Je peux difficilement faire une rotation de mon tronc

 

Le W, limite +++ la rotation du tronc. 

🐸  Entre autres, la rotation du tronc est ce qui permet le croisement de la ligne médiane.

🐸  Croiser la ligne médiane ça veut dire faire un mouvement avec un membre d’un côté de mon corps dans la région opposée de mon corps (ex. toucher mon genou droit avec ma main gauche).

🐸  Croiser la ligne médiane est un mouvement clé qui permet au corps de dissocier les fonctions de ses deux côtés et de les utiliser en même temps pour différentes choses….

🐸  Donc croiser la ligne médiane est une fondation pour le développement de la coordination des deux mains en complémentarité…qui elle incite à la dominance manuelle.

 

Une consultation préventive avec un professionnel devrait être envisagée pour évaluer et proposer des activités qui soutiendront le développement de l’enfant est conseillée. 

 

À partir de quel âge s'inquiéter/consulter?

Avant 3 ans, plutôt procurer beaucoup d'opportunités de faire de la motricité pour la posture et surveillez si la fréquence diminue. Plus l'enfant est juene plus il sa musculosquelettique est lexible donc très peu de risque d'impacts significatifs à moyen terme. Si la fréquence du "W" ne diminue graduellement avec vos efforts de stimulation après 6 mois, je conseille de consulter un professionnel qui pourra identifier la source des défis et vous suggérer des activités de stimulation adaptées aux besoins de l'enfant .

 

Et le demi "W" (aussi appelée position assis plage) c'est ok?

Est-ce que le demi « w » (une jambe plutôt que 2 repliées vers l’arrière) est une bonne ou une mauvaise position?
 
 C’est une posture assise beaucoup plus acceptable que le « w », surtout si le bas de la jambe repliée vers l’arrière n’est pas trop éloignée du corps.
 
Voici quelques caractéristiques du demi « W »
 
🐸  Encourage une posture avec un dos plus droit que par exemples les positions en tailleur ou avec les jambes en anneaux devant (essais tu verras)
 
🐸 C’est une position naturelle de transition par exemple lorsque le bébé passe de cette position assis vers le 4 pattes
 
🐸 Optimise la mobilité à l’articulation de la hanche sans excès de tension
 
🐸 Engage les muscles du tronc
 
🐸  Permet le croisement de la ligne médiane
 
Mais la clé est dans la variété de position, donc rester en demi « W » trop longtemps, comme dans n’importe quelle position va mener à de la fatigue et la fatigue peut mener à un déplacement du centre de gravité du côté de la jambe repliée et un surplus de tension dans les articulation du côté de la jambe repliée.
 
L'enfant devrait être également à l'aide de prendre le demi "W" d'un côté ou de l'autre pour éviter une asymétrie dans l'utilisation et le renforcement des muscles impliqués.
 
À noter aussi que plus la jambe en demi "W" est près du corps (le talon près du fessier), moins de tentions potentielles seront dans les articulations de cette jambe. Dernier point, si l'enfant est en "W" et que l'on souhaite le repositionner, c'est une bonne option plutôt que de placer les deux jambes de l'enfant vers l'avant ce qui lui demandera plus de travail postural.
 

5 pistes pour diminuer le "W"

1. S’assoir sur un coussin soulève le bassin et diminue l'effort postural requis pour s’assoir dans les autres positions.

2. Faire des activités motrices stimulantes pour les muscles de la posture tous les jours. Par exemple des marche d’animaux.

3, Expliquer pourquoi c’est important de ne pas s’assoir comme ça trop souvent avec des moyens ludiques, par exemple avec un squelette en plastique (facile à trouver à petit prix durant le temps de l’Halloween).

4. Déplacer ses jambes de manière douce et bienveillante sans interventions verbales référant à une « mauvaise posture ». Plutôt que « Tes jambes!!! »  Essayer «  Place tes pieds en avant pour que je puisse voir s’ils ont allongé »

5. Créer un jeu qui incitent les enfants à changer de positions assise régulièrement (ex. au son d’une minuterie). Donner des noms aux autres positions pour aider l’enfant à les visualiser. Afficher un aide-mémoire des autres positions alternatives.

Où trouver un aide-mémoire?

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 Josiane 💕

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